Vierte el yogur en un bol, añade una cucharada de almendras laminadas, el melocotón pelado y troceado y la granola.
Yogur con melocotón, granola y almendras
Ingredientes
- 1 yogur natural
- 1 melocotón
- 40g de granola
- 20 g de almendras laminadas
Aporte Nutricional
El yogur es un lácteo fermentado con menor (o sin) contenido en lactosa. Al aportar proteína tiene un cierto efecto saciante que ayuda a evitar picar entre horas. Además, como otros lácteos, es una buena fuente de calcio. 2 yogures equivalen a una ración de lácteos, y se recomiendan 2-4 raciones de lácteos al día para cubrir nuestros requerimientos de calcio.